强忍眼泪居然等于自杀
现代人因为生活方式的改变,以及生活节奏的加快,有的人就不能够适应这种快节奏的生活,让自己陷入非常严重的困境中,特别是男性。他们为了能够表现自己的男人本色,情愿一个人承受着巨大的压力和痛苦,也不愿意和家里人以及身边的人说,永远都是坚强的表情,就算天塌下来自己也能够顶住。但是,有时候太大的压力,就会让他们摒弃男儿有泪不轻弹的话。
1 适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为,哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍,认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。
有一位心理学家曾经说过,眼泪确实是能够缓解精神负担的,是非常好的方法,也可能就是这个原因,女性就不会像男性一样那么容易因为神经紧张而诱发的梗死和中风。
2 哭能增加肺活量,有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。
3 哭能清洗和滋润眼睛,预防干眼症和沙眼
眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。
来源:360常识网