一、食物残渣

我们人类的生活是离不开食物的，我们需要从食物之中摄取我们日常活动所必须要的营养物质，但是我们在摄取食物中的营养时候，就会产生大量的残渣也就是我们日常生活之中所排出的大便，而如果这些粪便在我们的肠道中停留的时间久了，就会被我们的肠道进行2次吸收，将其中许多有毒的物质吸收到身体之中，虽然我们的身体有着很强的排毒功能，但是如果长时间如此仍然会导致我们患上许多的疾病！

二、胆固醇

我们都知道胆固醇过高会伤害到我们的身体，但是胆固醇其实是一种对我们身体十分有益的东西，我们身体之中的胆固醇绝大部分都是由我们的肝脏所制造的，它可以帮助我们的身体合成许多我们生活所需要的营养物质！

但是胆固醇过高就会危害到我们的身体健康，现在社会上最流行也是最知名的“三高”这样的富贵病就是有由于胆固醇摄入过量而导致的，但胆固醇并不仅仅只会导致我们患上“三高”这样的疾病，还会加大我们患上冠状动脉粥样硬化这样的心脏疾病，所以控制我们每日摄入的胆固醇数量是一种十分必要的事情。

三、脂肪

我们现在都号称要吃得好、吃得健康、吃得营养，但是正是因为吃的营养导致我们身体摄入的脂肪过量，这又是什么原因呢？

其实原理很简单，那就是我们现在因为工作的繁忙生活节奏的加快导致我们在吃完饭之后之后，无法得到适当的运动来帮助我们快速地消耗这些营养，导致营养堆积在我们的身体之中导致营养过剩这就是脂肪的来源之一！

而这些脂肪会沉淀到我们的血液之中加大我们血液的粘稠度，当我们的血液粘稠度到达了一定的阶段时候，就会导致我们身体内部的器官和大脑的供氧不足，很容易就会造成数种疾病在同一时间发作直接危害到了我们的生命！