中医建议

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

如果你有晚上洗头发的习惯，那么一定尽量改变晚上洗头发的喜欢，另外还要注意在洗完头发之后一定要擦干头发，或者使用电吹风将头发吹干，从而确保头发的清洁、轻松、健康。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

正确洗头的方法

用梳子将头发梳开

其实在洗头之前，我们一定要做好完全的准备，在每次开始洗头发之前，我们一定先使用木质的梳子一点的把其头发顺利的梳理好，这样能够让头发更加顺畅，那么在洗头的时候就可能尽可能的避免大把大把的掉头发，女性朋友们在冬季更加应该注意这个护理，一个简单的方法就能够避免很多头发危机。

洗头之前，我们先开始使用梳子将头发梳理开，顺便借助梳子来按摩头皮，然后使用清水来浸透头发，这一次清水的冲洗能够顺利的把沾在头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，那么我们在洗头的过程中，我们这样能够减少使用洗发产品的使用，这样避免化学物品的侵蚀，这可是天然护理头发的方法哦！