熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。

现代人熬夜就长了家常便饭了，有人是没有办法必须熬夜，有些人就有事没事就喜欢熬夜，但是总熬夜的话对身体产生很坏的影响的。下面这篇文章，希望对经常熬夜的朋友们有些帮助吧。

睡觉的诀窍

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。>>>男人20岁女人40岁最爱干这件事

每天正午我们都要闭着眼睛真正的睡着三分钟，这相当于睡两个小时，但是我们需要对好正午的时间，夜晚的话就要在正子时睡着，五分钟等于六个小时哦。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。