健康做到三不食

一、不食高脂肪

脂肪，或者说过量的脂肪，一直是我们身体健康的一个大威胁，我们身体中的脂肪太高会导致我们患上脂肪肝、高血脂，而脂肪在我们的身体内部还会挤压五脏六腑生存的空间，我们可以想象五脏六腑被挤压在一起，影响到他们正常的工作状态给身体所造成的伤害，所以我们在日常中要高脂肪，那些过于油腻食物便是高脂肪的来源，所以我们要远离那些油腻食品，防止它们给我们造成危害！

二、不食隔夜食

什么是隔夜食，其实就是隔夜菜、隔夜饭这些都是隔夜食，即使我们是将它们放在冰箱之中，但是它们还是会滋生大量的细菌，我们食用这些食物很容易的就会导致疾病的出现，而我们解决隔夜食的最好的方法，就是我们在做菜的时候只做刚好够吃的菜肴就可以解决这问题。