呼和浩特老年活动中心资讯：呼应这样的论点，最近又出现研究指出－老年女性规律的做有氧运动，大脑内的海马体区块将会增大。

海马体是大脑中主要掌管语言记忆与学习能力的构造，它和我们形成长期记忆的过程有关，且对老化作用与神经学的伤害非常敏感，是失智症研究的重点之一。

此次这项研究将86位70-80岁患有轻微认知功能障碍的老年女性分为从事不同运动的三组，追踪时间六个月。研究整理在研究一开始与最后所收集到的资料，针对不同运动类型与海马体容量之间的关系进行分析。

分析结果呈现，进行有氧运动训练者，大脑中的海马体容量，比接受阻力训练、平衡与增强训练者要大。而过去曾有研究指出运动会改善语言记忆力，但在这项研究中却出现海马体容量增加但语言记忆能力却愈差，因此研究认为这两者之间的关系可能比过去认为的还要更加複杂，这将是未来研究应该继续深入探究的部分。

不过研究确实表示，有监于许多研究都已显示运动对认知功能、脑部整体健康与改善失智症有益处，因此仍建议女性定期做有氧运动可以减缓海马体的萎缩，以避免轻微认知退化的发生。以上信息由呼和浩特老年活动中心提供！