经常笑可以养肺

在很多的人中医领域里面，都是有明确的提到的，人的喜、怒、哀、乐，都是人的身体奇观的健康所对应的，对应的就是心、肝、脾、肺、肾，所以说我们每天的心情是和我们的身体健康有一定的关系的。

五种情志适当，对五脏保健十分有益;情志太过，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪容易伤肺，因此，秋冬养肺应该少悲伤，多开心地笑笑。

“五行”之说指出，心属火，肺属金，火克金，故火旺对肺脏不利，心脏有病自然会影响到肺的功能。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺好处多多。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也被抑制住了。

其实生活中我们都是要经常性地笑一笑，这样才是可以是人的胸腔打开来，让自己的肺活量增大一些，不仅是有利于人的健康，还可以让人身心愉悦哦。

特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到脏腑气血调和、情绪稳定的目的。

当然，值得注意的是：笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。过分地笑，失常地笑，对心肺都有害，也会伤人气。

1、首先要戒烟

吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。

2、感冒及时治

生活中出现感冒的现象是非常的普遍的现象，大部分人都是不了了之的，其实这样是不对的，感冒就是要及时的治疗，不可以拖着的，长期的拖着是会导致人的肺部出现问题的。

很多人的肺炎都是因为感冒的时候没有及时的治疗或者没有完全治愈好引起的，所以，我们感冒的话，就一定要注意休息，如果咳嗽的非常厉害而且还伴有发烧的话，我们就需要去医院看下了。

3、以水养肺

干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。